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Mental Health Family

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Die "Mental Health Family" auf WhatsApp. Eine Community mit mehreren Gruppe für Menschen mit mentalen Problemen

Vor fast 2 Monaten entstand auf WhatsApp ein wunderbarer Ort für Menschen mit mentalen Problemen, die sich gegenseitig unterstützen, motivieren und aufbauen. Ein Ort, in dem gelacht, geweint und gestritten wurde.

 

Eine Gemeinschaft, die in der Plauderecke plaudert, wo über Hobbys und Interessen gesprochen wird, sich ein guter Tag gewünscht und wo sich über das Thema mentale Gesundheit ausgetauscht wird. Die Serien- und Filmgruppe sorgt für Entspannung. Die Community wurde zu einem festen Bestandteil für einige. Menschen lernten, sich zu vertrauen, sich zu öffnen. Es entstand eine kleine Familie, die sich lernt zu akzeptieren und zu verstehen.

Wenn dein Gedankenkarussell startet und dein Kopf einfach keine Ruhe gibt
 

Es ist an manchen Tagen schwierig, für Ruhe im Kopf zu sorgen, wenn das Gedankenkarussell einfach nicht mehr aufhört. Doch es gibt ein paar Tipps, die für mehr Ruhe und Klarheit sorgen. Mit dem Aufschreiben der Gedanken in Stichpunkten, kann es mehr Ordnung im Kopf geben, dass einige Gedanken sich auflösen und anschließend vielleicht auch verschwinden. Das Aufschreiben und das gleich erledigen mancher Dinge können für mehr Klarheit schaffen, auch ein Telefonat mit einem Freund, wo ein Vertrauensverhältnis besteht, kann helfen.

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